Mindfulness & naturmeditation på Tolne NaturRetreat

Tre døgn i stilhed – en unik mulighed for ro, fordybelse og klarhed over værdier og (for)mål

Retreatet er derfor en unik mulighed for møde sig selv: Hvem jeg er? Hvilke historier fortæller jeg om mig selv og verden? Hvad er vigtigt for mig? Hvor er jeg på vej hen?

Et eksempel på et ophold

Dag 1

  • 12.00 – 13.00 Ankomst/indkvartering
  • 13.00 – 14.00 Frokost
  • 14.00 – 14.30 Velkomstmøde
  • 14.30 – 15.30 Mindfulness intro
  • 15.30 – 16.00 Kaffe/Te
  • 16.00 – 17.30 Mindfulness
  • 18.00 – 19.00 Aftensmad
  • 19.30 – 20.30 Mindfulness/stille samvær

Dag 2

  • 07.00 – 08.00 Mindfulness/stille samvær
  • 08.00 – 09.00 Morgenmad indtages i stilhed
  • 09.30 – 10.30 Mindfulness/stille samvær
  • 13.00 – 14.00 Frokost
  • 14.15 – 15.15 Mindfulness/stille samvær
  • 15.30 – 16.00 Kaffe/Te
  • 16.00 – 17.30 Yoga, der må tales igen
  • 18.00 – 19.00 Aftensmad
  • 19.30 – 21.00 Mindfulness/Yogaøvelser

Dag 3

  • 07.00 – 08.00 Yogaøvelser
  • 08.30 – 09.30 Morgenmad
  • 09.30 – 10.30 Mindfulness
  • 13.00 – 14.00 Frokost
  • 14.15 – 15.15 Mindfulness
  • 15.30 – 16.00 Kaffe/Te
  • 16.00 – 17.30 Yoga for alle
  • 18.00 – 19.00 Aftensmad
  • 19.30 – 21.00 Mindfulness/Aftenyoga

Dag 4

  • 08.00 – 09.00 Morgenmad
  • 09.15 – 11.00 Mindfulness
  • 11.00 – 11.30 Oprydning
  • 11.30 – 12.30 Frokost og afsked

Stilheden er et voldsomt fænomen for os moderne mennesker, der kender så lidt til den. Blot tre døgn i delvis stilhed, kortere og længere meditationer og fysiske øvelser vil betyde, at dette retreat – paradoksalt nok, for det handler om at give slip og blive rolig – vil blive oplevet som krævende for de fleste. Et stort og ægte ønske om ro, fordybelse og selvindsigt er derfor en præmis for deltagelse.

Faciliteter

Stedet er spartansk. Pt. adgang til èt toilet med bad. Der findes køkken med gas, både ude og inde. Stor opholdsstue til meditation og yoga mv.

Naturen er vores ressource, vi overnatter ude og bruger naturen som udgangspunkt i aktiviteterne.