Find ro med guidede meditationer

Meditation midt i naturen

På denne side kan du finde et hav af forskellige body scan’s og meditationer – med og uden naturlyde. Det giver dig rig mulighed for at finde den meditation, der passer bedst til dig. Sæt dig godt til rette, og lad de guidede meditationer hjælpe dig med at stresse ned, finde ro og slå rødder.
 
Rigtig god fornøjelse.
 

Meditationer som med fordel praktiseres udendørs

Her kan du finde udvalgte meditationer, der med fordel kan praktiseres i naturen. Derfor kan det være en god idé at medbringe et liggeunderlag og klæde dig på efter vejret. 
 

 

      Lang natur bodyscan (44:18)

 

      Bodyscan (24:35)

 

      Du er natur (4:43)

 

      Sansemeditation (9:19)

 

      Højdepunktet (6:28)

 

      Fokus på stemninger (10:05)

 

      Kropshealing (20:26)

 

      Defusion (5:59)

 

      Stillevandring i naturen (13:19)

 

      Åndedrætsmeditation (7:19)

 

      Ilden (4:14)

 

Guidede meditationer med naturlyde

(Kan med fordel anvendes, hvis du ikke har mulighed for at opholde dig i naturen)  

 

      Du er natur (14:50)

 

      Højdepunktet (6:28)

 

      Ilden (4:17)