Torsdagsmeditation – datoer i 2019/2020

Dato Tid
Torsdag den 21. november 16:30-18:00
Torsdag den 5. december 16:30-18:00
Torsdag den 19. december 16:30-18:00
Torsdag den 23. januar16:30-18:00
Torsdag den 6. februar16:30-18:00
Torsdag den 2. februar16:30-18:00
Torsdag den 5. marts16:30-18:00
Torsdag den 19. marts16:30-18:00
Torsdag den 2. april16:30-18:00
Torsdag den 16. april16:30-18:00
Torsdag den 30. april16:30-18:00
Torsdag den 14. maj16:30-18:00
Torsdag den 28. maj16:30-18:00
Torsdag den 11. juni16:30-18:00
Torsdag den 25. juni16:30-18:00
Torsdag den 20. august16:30-18:00
Torsdag den 3. september16:30-18:00
Torsdag den 17. september 16:30-18:00
Torsdag den 1. oktober 16:30-18:00
Torsdag den 15. oktober 16:30-18:00
Torsdag den 29. oktober 16:30-18:00
Torsdag den 12. november 16:30-18:00
Torsdag den 26. november 16:30-18:00
Torsdag den 10. december 16:30-18:00

Tilmelding ved overførsel af 100 kroner via mobilepay til Ole Lund Sørensen på tlf. 52231808. (Skriv i kommentarfelt hvilken dato der ønskes tilmelding til)

Retræte

Fordybelse i tegning og meditation på Tolne NaturRetreat

Har du sans for naturens skønhed og har du lyst til at forevige et element af naturen i din tegning, men er usikker på teknikken – så er dette tilbud, som Tolne NaturReatreat tilbyder lige noget for dig. Kom og deltag i 2 dages fordybelsesretreat, hvor tegning er i fokus.

På disse 2 unikke dage på Tolne NaturRetreat vil Monika vil undervise dig i at udvikle dit tegnepotientiale.

På dette retreat anvender vi naturens symboler, som positive fortællinger af en oplevelse du har haft og som har været betydningsfuld for dig. Det kan være træer, buske, grene, blade eller andet fra naturen, som aktiverer et minde eller en oplevelse du har haft.
På stillevandring finder hver især tre symboler, hvoraf ét udvælges i samarbejde med Monika, og som egner sig som objekt til en tegning.
Monika underviser i relevante tegneteknikker og understøtter, hver enkeltes proces løbende under retreatet.
Tegneprocessen foregår i naturen, hvis vejret tillader det.

Derudover vil opholdet være krydret med meditationer og stillevandringer i Tolne skovs smukke natur.

Praktisk

Overnatning og forplejning
Du sover i medbragt telt eller i shelters der findes på stedet.
Der serveres økologisk mad under hele forløbet og der vil være mulighed for at nyde vildmarksbad og sauna under opholdet.
Kom i noget behageligt tøj jf vejret. Behageligt fodtøj til vandring.
Tegnegrej forefindes på stedet som er Dvergetvedvej 134, 9870 Sindal, Tolne.

Pris: 1500 kr. pr deltager

Tid: 5 juni kl 15 til 6 juni kl 16-17

Instruktører

Monika Bæhr
Psykolog med en supplerende uddannelse som billedkunstner fra Polen, og har beskæftiget sig med forskellige udtryksformer, som maleri, tegning, fotografi og skulptur, dog med særlig interesse for akryl og oliemaleri og forskellige tegneteknikker.

Ole Lund Sørensen
Psykolog og naturterapeut samt certificeret mindfulness træner.
Ole vil være guide i stillevandring og fordybelse ved bålet og meget mere.

4 dages natur-retræte i Tolne

Stilhed og sanser – en vej til indre fred

Tid

13/8 kl. 13 til 16/8 kl. 15.

Sted

Dvergetvedvej 134, Tolne, 9870 Sindal

Undervisere

Psykolog og naturterapeut, Ole Lund Sørensen og Mette Jensen, psykoterapeut og vejleder i menneskelig natur indefra.

Et kraftcenter i Tolnes mytologiske skov
Tolne NaturRetreat ligger i en af Nordjyllands vildeste skove, formet af stenalderhavet og blæsten fra Kattegat. I en dal imellem bakker og marker så langt øjet rækker, ligger retreatet uforstyrret midt ude i Tolne skov, beriget med mytologiske fortidsminder og skøn natur.

For at få en fornemmelse af nærvær har vi behov for kontakt til stilheden. En stilhed indefra som er langt dybere og som er en del af vores inderste natur. Inderst i enhver lyd er der stilhed og inderst i en hver følelse og tanke er der stilhed. At skabe fred er, at vide af, at vi har tanker og følelser, men vi er ikke vores tanker og følelser. Når kroppen er i sin naturlige bevægelse, vågenhed i sanserne, åbenhed i følelserne samt klarhed og stilhed i det mentale er vi ”hjemme” og tilstede i væren.

Kroppen og naturen er døre til stilhed og en dybere væren tilstede. Derfor er bodyflow og naturen en integreret del af undervisningen/vejledningen, hvor der også hver dag vil være afsat tid til deling. Derudover vil eftermiddagen være fri til fordybelse i egen proces. Der er mulighed for at benytte stedets vildmarksbad, udendørs sauna og bålhytte.

2 af dagene vil være i stilhed.
I vil få tilsendt praktisk info og program 3-4 uger før. Max 10 deltagere. Der bliver mulighed for, at tage sit eget telt med, 7-8 pladser i shelter, 2 pladser i hytte, og mulighed for at sove inde på medbragt madras på gulvet.

Der serveres økologisk mad.
Der er mulighed for vejledning efter behov.

Pris

Ialt for alle dage inklusiv fuld forplejning pris pr. person 4000 kr.

Depositum 1000 kr. betales ved tilmelding på Mobilpay: 11705 eller kontonr: 5380 245815

Resterende betales en uge inden Retreat start.

Tilmelding til Ole eller Mette

Vi glæder os til at se dig/jer

Med venlig hilsen
Psykolog Ole Lund Sørensen Mobil: 2990 5866
Mail: Ole@kognitivhuset.dk

Psykoterapeut Mette Jensen Mobil: 26187744
Mail: kontakt@mettejensen.dk